フェルデンクライス・メソッド
■ フェルデンクライス・メソッドとは、ウクライナ出身の物理学者、モーシェ・フェルデンクライス博士（Moshe Feldenkrais 1904〜1984）によって創始された体の学習法です。
脳神経系の流れを活性化して、体にたくさんの「気づき」もたらすボディーワークだと言われています。
具体的には、無駄な力や緊張をもたらす運動神経の興奮を抑えていきます。それと共に、感覚神経の働きをより高めていきます。そうする事により、無駄な力や緊張が取れて、体が楽にそして軽くなっていくのです。
■ 2つのレッスン
フェルデンクライス・メソッドには声の誘導を聞きながら動く「グループレッスン（ATMレッスン）」と、プラクティショナーの手で動かしてもらう「個人レッスン（FIレッスン）」があります。
フェルデンクライスメソッド・ユーザーズガイド
PDFダウンロード（12.16MB）
ATM（グループ）レッスン
※ATM：Awareness through Movement 動きを通しての気づき
☆ グループレッスンなので気軽に参加出来ます。
☆ 自分自身で積極的に楽な動きを探索していく楽しさが特徴です。
☆ ゆっくりした動きがメインなので、どなたでも参加出来ます。
フェルデンクライス・メソッド ATM（グループ）レッスンが受けられるところ
■ 東銀座整体サロン terakoya
時間：第2、4日曜日 10:00〜11:00
料金：1,000円
定員：4名（完全予約制）
ご予約はお電話で： 03-6303-8601
■ アンダーザライト ヨガスクール（代々木）
yogaコンディショニング 〜フェルデンクライス・メソッド〜
時間：毎週火曜日 20:40〜22:00
料金：ドロップイン￥3,000（お得な回数券もあります）
アンダーザライト ヨガスクール 5Fスタジオ
http://www.underthelight.jp/misc/map.html
FI（個人）レッスン
※ FI：Functional Integration 機能の統合
☆ 1対1で行うので、受け手の体に合わせたセッションを行えます。
☆ プラクティショナーの手を通して行うので、自分だけでは気づけない部分の感覚に気づくことができます。
☆ 施術を受けているような感覚で、リラックスして受けられます。
フェルデンクライス・メソッド FI（個人）レッスンが受けられるところ
■ 東銀座整体サロン terakoya
料金：60分 8,000円
ご予約はお電話で： 03-6303-8601
書籍で学ぶフェルデンクライス
■ 院長、伊賀英樹の著書が発売されます
『フェルデンクライス・メソッド入門
力みを手放す、体の学習法』
BABジャパン(2011/12/29) 予定価格：1,500円 ＋税
ポッドキャストで学ぶフェルデンクライス
「フェルデンクライスメソッド入門
- 伊賀英樹が教える体の学習法」
フェルデンクライス・メソッド認定プラクティショナー、東銀座terakoya院長 伊賀英樹の誘導で、フェルデンクライス・メソッドのレッスンを体験しましょう。2011年12月29日発売の書籍『フェルデンクライスメソッド入門』(BAB)とも連動した内容で、あわせて読めばより効果的です。
iPhone、iPod、iPad、AppleTV、パソコンのiTunes など、お好きなデバイスでいつでもUTLのヨガコンテンツを見ることができます。
